Kesuburan pasangan pasti sangat diperhatikan ketika pasangan ingin segera mendapatkan momongan. Selain kesuburan pria, kesuburan wanita juga perlu diperhatikan. Berikut akan kami berikan beberapa makanan yang dapat menambah hormon kesuburan wanita.
Daging
Kebutuhan zat besi bagi wanita yang menginginkan tambahan hormone kesuburan perlu diperhatikan, karena kekurangan zat besi dapat meningkatkan resiko kemandulan. Daging ini dapat berupa daging ayam, daging sapi, dan daging kambing.
Biji bijian dan kacang kacangan
Biji bijian dan kacang kacangan banyak mengandung protein, omega 3, dan antioksidan. Kandungan dalam biji bijian dan kacang kacangan dapat membantu mengontrol kadar insulin dalam tubuh dan dapat meningkatkan ovulasi pada wanita.
Selain itu, biji bijian dan kacang kacangan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga proses reproduksi dapat berjalan dengan baik jika sistem kekebalan tubuh baik.
Zaitun
Zaitun bisa dikonsumsi dalam bentuk minyaknya atau buahnya. Zaitun sangat baik untuk meningkatkan kualitas sperma dan sel telur. Demikian karena zaitun banyak mengandung omega 3 yang baik untuk sistem reproduksi.
Jeruk
Buah jeruk mengandung kalium, kalsium, vitamin C, dan vitamin B. kandungan dalam buah jeruk mampu membantu wanita agar cepat hamil, karena buah jeruk mampu mengatur ovulasi pada sistem reproduksi wanita dan dapat menciptakan lingkungan yang baik untuk sel telur di dalam Rahim wanita.