Buah adalah makanan pelengkap yang wajib dikonsumsi selama masa kehamilan untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu dan janin. Ada banyak sekali jenis buah-buahan yang dapat dikonsumsi. Salah satunya adalah buah sirsak yang memiliki kandungan vitamin dan nutrisi lain yang dibutuhkan oleh ibu hamil.
Di bawah ini adalah berbagai manfaat buah sukun untuk ibu hamil yang perlu Anda ketahui.
- Mencegah Sembelit
Kandungan serat yang tinggi pada buah sukun dapat membantu mencegah sembelit yang kerap dialami oleh ibu hamil. Hal ini karena buah sukun dapat membuat sistem pencernaan menjadi lancar dan penyerapan nutrisi menjadi lebih maksimal.
- Membantu Perkembangan Otak Janin
Sukun adalah buah yang mengandung omega 3 dan juga omega 6 yang sangat baik bagi perkembangan otak janin. Oleh karena itulah, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi buah sukun agar perkembangan otak janin dapat lebih maksimal.
- Menangkal Radikal Bebas
Buah sukun memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat meningkatkan imunitas ibu hamil sekaligus menangkal radikal bebas. Dengan begitu, maka ibu hamil tidak mudah terkena penyakit ataupun infeksi tertentu.
- Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah
Ibu hamil rentan mengalami anemia karena produksi sel darah merah menurun. Untuk mengatasinya, Anda dapat mengonsumsi buah sukun untuk membantu meningkatkan produksi sel darah merah agar terhindar dari anemia.