Ibu hamil setelah menjalani persalinan, terutama jika melahirkan dengan normal, banyak ibu yang lebih berhati-hati dalam melakukan aktivitasnya sehari-hari. Seperti duduk, berjalan, berbaring, sampai berjongkok pun ibu akan lebih berhati-hati. Berbicara tentang aktivitas berjongkok, bolehkah jongkok setelah melahirkan?
Jongkok memang terlihat sebagai salah satu aktivitas yang normal-normal saja dilakukan oleh siapapun. Pertanyaan ini muncul tidak tanpa alasan, karena sangat banyak ibu-ibu pasca melahirkan yang bertanya tentang hal ini. Pada dasar melakukan aktivitas jongkok setelah melahirkan ialah boleh-boleh saja, baik ketika ibu tersebut melahirkan secara normal maupun Caesar. Ketakutan bukannya tidak berdasar, karena kondisi ibu hamil yang baru saja melahirkan tidak akan sekuat dahulu seperti sebelum melahirkan.
Lalu yang menjadi pertanyaannya, kapan boleh jongkok setelah melahirkan? Ibu yang melahirkan haru melewati proses pemulihan yang berbeda-beda. Ada ibu yang pemulihannya cepat, ada juga yang membutuhkan waktu yang lama. Waktu yang tepat untuk Anda boleh jongkok sesudah melahirkan yaitu bila sudah cukup pulih tubuh ibu bisa melakukan jongkok 3-10 hari pasca melahirkan. Karena tidak ada patokan yang paten tentang kapan boleh jongkok sesudah melahirkan, ibu hanya perlu memperhatikan kondisi tubuh dan kenyamanan jika ingin jongkok pasca melahirkan. Bila merasa nyeri di sekitar area luka bekas jahitan maka sebaiknya tidak dipaksakan untuk jongkok ataupun untuk melakukan aktivitas berat.