Tips Diet Tanpa Olahraga – Hanya Atur Makan Saja
Emang bisa ya diet tanpa olahraga? Tentu saja bisa dong, kamu cukup mengatur makan dan beberapa tips lainnya saja. Ya, hanya atur pola makan saja sehingga tanpa olahraga, berat badan bisa jadi ideal. Intinya, kita harus defisit kalori. Ya, kalori yang masuk ke dalam tubuh harus lebih kecil dari kebutuhan setiap hari. Misal kita butuh […]