Pasti sebagian dari Anda pernah mengalami kedutan pada area mata. Mata kedutan sering kali dikaitkan dengan pertanda yang terjadi di masa lalu. Mata kedutan atau myokyimia ini merupakan kejang otot kelopak mata yang berulang dan tidak disengaja. Mata kedutan biasanya terjadi di kelopak mata atas, tetapi bisa juga terjadi di kelopak mata bawah.
Umumnya, kedutan pada area mata tidak perlu dikhawatirkan. Hal ini dikarenakan kedutan biasanya terjadi sesekali dan berlangsung selama beberapa detik hingga menit saja. Selain itu, kedutan juga tidak menyebabkan rasa sakit maupun rasa tidak nyaman. Namun, Anda perlu waspada ketika kedutan mata berlangsung lama, hingga berbulan-bulan.
Dalam sisi medis kedutan bisa terjadi karena berbagai hal. Mulai dari stres, mata kering, terlalu banyak kafein, alergi, dan lain-lain. Nah, bila Anda mengalami mata kedutan dalam jangka waktu yang lama, Anda bisa menggunakan cara mengatasi mata kedutan sebagai berikut:
- Cukupi waktu istirahat
- Memejamkan kelopak mata
- Batasi dalam mengonsumsi minuman berkafein, soda dan beralkohol
- Hentikan kebiasaan merokok
- Jaga permukaan mata agar tetap lembab menggunakan obat tetes mata air buatan yang dapat Anda beli di apotek
- Berikan kompres hangat ketika mata kedutan mulai terasa
- Batasi waktu saat menatap layar gadget, laptop, maupun elektronik lainnya. Jika Anda bekerja menggunakan alat elektronik tersebut, Anda bisa mengistirahatkan mata Anda sejenak dengan berkeliling area tempat Anda bekerja sambil meregangkan otot agar tidak kaku.